Publié le 11 Déc 2019

REGROUPEMENT RÉGIONAL BOXE FRANÇAISE SAVATE LIGUE OCCITANIE FSPN

Lunel-Viel (34) – 06 décembre 2019.

Voici un retour de notre CTL de BF (Juan MARTINEZ) sur le dernier regroupement régional qui s’est déroulé le 06 décembre au gymnase Pierre de Coubertin à Lunel-Viel (34). 8 boxeurs étaient convoqués à cette journée. Un grand merci à la mairie de Lunel-Viel pour la mise à disposition du gymnase et au club de AL SAVATE pour le ring et le matériel pédagogique.

« Dès leur arrivée au gymnase, les collègues ont eu l’agréable surprise de voir un ring démontable mis à notre disposition par le club local AL Savate. C’est toujours un plaisir de boxer dans un ring.

La séance s’est déroulée en plusieurs parties:

– un échauffement avec divers exercices ludiques

– ensuite une partie cardio avec plusieurs exercices d’une durée d’une minute avec une minute de repos.

– après place au travail technique pour faire redescendre les pulsations, ici nous avons travaillé les parades sur les attaques en fouettés médians :

– parade bloquée

– parade en opposition

– parade chassée

Un travail technique apprécié des tireurs présents car il est indispensable de travailler encore et encore les bases afin de créer des automatismes.

Nous avons pu mettre en place ce travail technique sur la dizaine de reprises effectuées dans la bonne humeur.

Nous avons fini par une séance étirements menée de main de maître par Aurore, une amie réserviste en gendarmerie qui prépare son GAT 1 (gant d’argent technique niveau 1), qui remercie tous les collègues. »

Juan MARTINEZ (CTL BF).