Présentation des Spartan Race par Laurent FSA

De retour du Spartan Trifecta à Morzine qu’il a couru sous les couleurs de la Team FSPN-HDFN, Laurent FSA collègue licencié très impliqué dans le développement du Sport Police, nous fait une présentation du « Spartan Race » épreuve improbable qui nécessite, contrairement à ce qu’il dit, une préparation de gladiateur !

• Le 06/07, la Beast : 23.5 km. 4h00, 247/586 au général et 10/27 en 50/54 ans
• Le 07/07, la Super : 12.52 km. 1h35, 196/589 au général et 9/25 en 50/54 ans
• Le 07/07, la Sprint : 7.3 km. 53′, 78/2146 au général et 2éme/64 en 50/54 ans.

Il était une fois, un format de course très récent car créé en 2010.

Il était une fois, un format de course inédit car regroupant de la course à pieds et des franchissements d’obstacles.

Il était une fois, un format de course faisant appel aux vertus des guerriers spartiates affrontant notamment l’Hercule hoist, le lancer de javelot, l’Atlas carry et l’Olympus…

Il était une fois, les Spartan Race.

Nul besoin d’être Leonidas ou l’un de ses valeureux « 300 » pour participer à ces courses même si les championnats du monde se déroulent chaque année à Sparte, aux pieds de la statue de ce roi grec.

Il y a la condition physique, certes, mise à rude épreuve mais bien souvent, c’est le mental qui prend le dessus sur tout le reste pour affronter l’enchaînement des obstacles.

Allier la course à pieds, des obstacles paraissant infranchissables et des endroits aux 4 coins du monde demeure une expérience et une aventure humaine incroyable.

Les courses sont ouvertes à toutes et tous. Vous pouvez vous frotter à l’élite mondiale ou tout simplement sortir de votre « zone de confort » comme cela vous est proposé sur 5 (20 obstacles), 10 (25 obstacles), 21 (30 obstacles) ou 50 kilomètres (60 obstacles) ainsi que dans des stades et un format kids.

Enfin, pour les plus valeureux, il y a la Hurricane Heat qui dure 4, 12 ou 24 heures.

Que l’on soit un pro de la Spartan ou un débutant, l’environnement est le même pour tous.

Les distances, les obstacles, l’encadrement, les médailles, les joies, les peines et le dépassement de soi sont le lot commun de ces athlètes.

Terminer un week-end Trifecta composé de 3 courses en 2 jours (Beast, Super et Sprint) vous permet d’obtenir le Graal…

La France propose 5 spots Spartan :

– Jablines pour une Hurricane Heat

– Morzine, Carcassone, Estérel pour la Trifecta

– Valmorel (sous la neige)

Niveau préparation, c’est très simple quand on n’a pas accès à des agréés qui ressemblent aux obstacles :

8 semaines de préparation suivant un programme pour un semi-marathon et des séances de renforcement musculaire (pompes, burpees, isométrie et épaules), 6 jours sur 7.

Pour tout savoir sur les différentes Spartan Race : https://fr.spartan.com/fr/race/find-race

Pour commencer votre préparation physique, prenez contact avec votre association sportive locale !!!!